“日常饮食少油少盐少糖，多吃粗粮，戒烟戒酒。”“休息时不要窝在家里刷手机，要走到户外动起来。”5月27日，齐鲁石化年度“健康职工”、腈纶厂前纺车间职工徐越和往常一样，利用碎片化时间与同事一起做工间操，并向同事分享健康经验。

腈纶厂开展“体重管理年”“企医联合 一起‘健’家”、职工代表安全督查等系列活动，为职工提供优质、高效、便捷健康服务，传播健康理念，普及保健知识，引导职工建立健康生活方式。

“一人一策”打造健康体魄

“通过合理膳食、规律运动和医学监测，管理体重、预防常见慢性病。”近日，腈纶厂第二届健康大会上，北大医疗鲁中医院医学体重管理专家结合临床案例，深入浅出讲解体重管理原则和方法，并提供个性化建议，提升职工健康素养水平。

在此基础上，该厂实施“一人一策”干预机制、提供健康营养餐食、完善健身器材设施与场地、开展工间操比赛等一系列切实有效举措，全方位关注职工身心健康。同时，落实健康管理奖励促进机制，按照日常、月度、年度分阶段实施奖励，鼓励职工采取长期坚持与阶段性突破相结合方式，促进习惯养成、打造健康体魄。

民主恳谈解决急难愁盼

“希望每一名倒班工人劳逸结合，快乐工作，实现‘健康工作，鲲鹏山海’目标。”腈纶厂经理杜球表示。该厂关注倒班工人群体，举办首届“倒班工人节”，针对性为倒班职工提供体重管理、健康管理建议和指导，打通健康服务“最后一公里”。

该厂持续打造健康早餐品牌，每天通过特色窗口为职工提供现制面条、粥品、包子等多种菜品，满足职工多元化就餐需求。

“科室负责人的答复大家有不满意的地方，请当场提出来，我们一起讨论。”4月底，腈纶厂举办职工代表联系人民主恳谈会，厂党委书记李旭华鼓励职工代表畅所欲言。

一个多小时的恳谈时间，职工代表从磨损设施到作业环境、从劳保用品到班组药箱，话题涉及工作和生活各方面。相关科室负责人认真记录每一个问题，能当场解决的立即拍板，需要研究的也承诺答复时限。

“厂里真把我们当成家人。”职工于成遵感慨。

5月14日，该厂开展职工代表安全督查活动。12名由各车间推选出的职工代表走进装置现场，用专业眼光查找安全隐患。

“配电箱门锁损坏”“安全标识褪色”代表们认真检查并记录每个细节。共查出12项问题，厂工会确定整改责任人和整改措施，推进封闭整改。

工余锻炼激发工作热情

每天下午，厂区东南角准时响起欢快的音乐，这是储运车间每天30分钟的工间操时间。起初，有些职工不好意思参与，但看到车间负责人带头站在队伍最前面，便渐渐放下顾虑。如今，工间操已然成为厂区一道亮丽风景。

腈纶厂举办“我健康、我快乐”悦动工间操比赛，各车间派出的代表队在赛场上精神抖擞，动作整齐划一。

“每天利用工余时间锻炼身体，干活更有劲。”大家纷纷表示。

午饭后，刷脸打卡、称体重；装置现场用力抬起、放下沉重的纺位玻璃罩，巡回检查纺位纺丝情况；一步一挂安全带，攀爬直梯到高处平台，检查纺丝机计量泵运行情况；勤跑现场，用脚步丈量生产装置，守护设备安稳运行……

伴随系列活动深入开展，各项措施逐步融入日常，职工将生产装置当成健身房，巡检、操作、查隐患的积极性和主动性大幅提升，身体在动态中保持活力，保障装置安全平稳运行的同时，保健健身、健康工作。

“感觉自己被尊重、被关爱，有‘被捧在手心里’的温暖。”前纺车间青工王振威道出大家的心声。（记者 赵颖慧）